断食不但是一种行为，更是对生命的重新理解，对造化安排的重新认识。那么辟谷到底都有哪些神奇功效呢呢？接下来让我给大家详细介绍一下。

1.排毒 清肠 

人的疾病，很多是由人体内环境的有害物质造成,人体内之宿便有时多达十余公 斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便 。但不能灌肠和服用泻药来清除，只有施行断食疗法，做一次全身的 “大扫除”， 彻底清 “仓” ，才能有效。断食一星期，宿便就会被完全排出。

2.调理肠胃

辟谷能增强肠胃吸收力，且使消化系统工作效率提高，当然营养吸收也就跟着旺盛起来。

3.辟谷是瘦身的法宝

正常人体内储存丰富的脂肪，辟谷后脂肪可转化成能量。按每人每天消耗1500千卡热量计算，一般可足够三个月需要，肥胖者可达一年左右。辟谷前5天，体重减轻*明显，平均每天1-2公斤；5天后，平均每天减0.5-1公斤；10天后，0.3-0.5公斤。 当体重减少到原重的40%时，约40天时间，还不至于有危险。辟谷疗法一般6-20天，相对安全。减肥后绝不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。 辟谷为什么能减肥？这主要是人体进入辟谷状态后(尤其是全辟者), 特殊先天闭气胎息法（相当于密宗修行的拙火定）。

4.辟谷可以自身溶解

辟谷可激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪， 再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为自身融解。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。

5.辟谷可以美容养颜

为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因为人体的血管畅通了。人体的血管大大小小连接起来,有地球到月球的四分之一长度。辟谷的自身融解,融解了血管内壁附着的脂肪、胆固醇、增生物质及血液里的凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化更精纯了。脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红，这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。

6.增加免疫力和抗癌

现代医学研究证实，人和动物体内都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞，这两种细胞的重要功能，就是扑灭侵入人体内的病源菌。

实行辟谷疗法，能使吞噬细胞活力加强，以超过平时1.5倍以上能力发挥作用，此时许多入侵的病菌，都可以及时被消灭，避免人体患病。辟谷3-5天后，其神经系统的兴奋性明显增强，全身细胞代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期，会突然发生反驳力，焕发出更新的生命。

癌细胞怕饿、怕热、厌氧，因此喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。而辟谷有助于消耗体内多余的脂肪， 切断癌细胞赖以生存的营养渠道，满足正常细胞的能量需求。因此辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与阳气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长。 由青蛙、蛇、穴熊及其它冬眠动物的生理来看，这些冬眠动物在冬季里，完全不摄取任何食物而作冬眠断食， 它们不但未因此而死亡，反而无形中增强了它们的抵抗力，这是他们健康长寿之本能。

7.康复慢**

辟谷可激发调动人体的潜在能量，使吞噬细胞活力加强。血液净化后濡养脏器、带来免疫能力的提升，所以辟谷疗法对一百多种慢**都有很好的效果。

8.内脏休养生息

大多数人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息，复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。

9.延年益寿

综合以上功效如：血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，因此辟谷可以延长寿命。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一 生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。