采取一些针对性措施可以有效预防心脑血管疾病：

1、年龄在40-75岁的人，应定期心脑血管疾病的危险因素;

2、年龄在20-39岁人群，至少每4-6年一次心脑血管疾病危险因素;

3、合理膳食：多食蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物等可以看到食物原本样子的天然食材，少吃动物内脏等高胆固醇食物，少吃腌制食品，尽量不吃加工过的肉类食品如香肠、腊肠、熏肉、罐头等。

4、增加运动：每周累计2.5小时的中等强度有氧运动，或累计1.5小时高强度有氧运动，如快走、慢跑、骑行、游泳等;避免久坐。

5、控制体重：控制体重和腹围有益于减少心脑血管疾病发生的风险。

6、避免吸烟：吸烟是心脑血管疾病的独立危险因素，强烈建议吸烟人群戒烟。

7、控制血压：控制血压的前提是减肥、健康饮食、增加体力活动和戒烟戒酒，如果血压仍高于130/80mmHg,建议服用药物控制血压在此范围以下。

8、高脂血症：降低低密度脂蛋白胆固醇，必要时服用他汀类药物。www.nj-kejin.cn/xinwenzixun/xingyedongtai/1135.html

经颅厂家：可预防脑梗死的发生，尤其是阵发性房颤更加容生脑梗塞。

上述针对性措施可以有效预防心脑血管疾病。此外，预防脑血管疾病的发生，就要日常监护自身的脑血管状态。经颅厂家——南京科进实业有限公司自主研发生产的超声经颅多普勒血流分析仪，应用于脑血管的检查，已有二十几年的研发生产经验，是国内早研发生产TCD仪的生产企业之一，研发出具有自主知识产权的KJ系列超声经颅多普勒血流分析仪产品，现已成为重要的经颅多普勒制造商。产品型号丰富，满足不同测量人群的不同需求。